一提到多囊姑娘，很多人第一时间就想到肥胖、体毛多、长痘痘、月经不调 真的很难受！

要是身上的肉肉多了，大不了少吃点碳水，跑跑步减肥；腿毛长了，也可以用脱毛膏咔嚓掉，但是想要怀孕，没有月经来是真的不行，没排卵怎么怀孕？

那么，多囊姑娘要如何备孕？

首先我们要知道，多囊为啥会让人这么难怀孕。

多囊卵巢综合征（PCOS）是以持续性无排卵、高雄激素或胰岛抵抗力为特征的内分泌紊乱疾病。

所以，在对多囊女性的治疗上，减轻体重是治疗的基本原则，因为肥胖可加重多囊卵巢综合征的高雄激素血症、多毛、胰岛素抵抗，这样就很难会有排卵。

再说，要是瘦下来了，脸上的肉肉少了，拍照哪还用开瘦脸滤镜啊，每天早上照镜子都能够欣赏自己几分钟！刚买的的小裙子都能穿出街~

其次，多囊女性由于卵泡发育不良，医学上常会采用指导怀孕以提高患者成功受孕率。一般包括卵泡监测、提高卵子质量和精子质量等。

①排卵监控。如果在医生指导怀孕后，女性没有在排卵期同房，多囊备孕成功率也会降低。

②卵子质量。对于多囊女性来说，卵泡虽多但缺乏优质卵泡。因此建议先调理好内分泌，有正常卵泡生成后再科学地进行排卵监控。

③精子质量。对于多囊女性，在排卵期前尽量先不要同房，让男性注意提高精子质量，来提高多囊备孕成功率。

多囊患者怀孕后要注意什么？

1、定期检查必不可少

产检对任何孕期女性都很重要，多囊准妈妈也不例外。怀孕后，要通过定期复查监测血HCG、孕酮，以及胎儿的B超情况，如果发现异常就应及时采取措施。

2、孕期滋补要适当

孕期的营养补充非常重要，一旦营养不良就会影响胎儿的发育，但也要注意营养均衡，不能盲目进补。

多囊准妈妈在怀孕之后发生妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等的几率比一般妈妈要更高一些，因此要注意控制孕期体重。如果过度补充营养，就可能导致自身肥胖超重，胎儿生长过度，发生巨大儿，分娩困难。

此外，还可能留下高血压、糖尿病、高血脂等后遗症。

3、学会情绪管理

良好的情绪对胎儿发育是很有帮助的，相反，如果过于担心自身疾病对宝宝的影响，就难免会紧张、焦虑、抑郁甚至对外界产生恐惧感。

因此，多囊准妈妈要学会管理自己的情绪，也可适当进行户外运动（最好是以散步的形式进行），保持平稳而积极的心态。

4、谨慎保胎，切忌盲目用药

多囊患者怀孕后在孕前期普遍需要补充黄体酮治疗。但补充黄体酮治疗一定要基于检查需要的情况下，切忌私自盲目用药。